空调无疑是夏天*理想的选择，但你能想到自己变胖与惬意舒适的空调环境有关吗?

　　长期待在恒温20℃左右的环境中，我们身体调节热能机制会受到阻碍，人体的新陈代谢会变慢。夏天出汗多、消耗多、人会变瘦的规律，在空调的干预下也并不准确了，在空调房里人们不会因为天太热而降低食欲。据统计，温度每下降1℃，新陈代谢速率就会下降5%左右，体内酵素反应也会较为迟缓，分解脂肪、淀粉的能力也逐渐变弱。相对而言，脂肪、淀粉囤积更快。并且，空调屋内空气流通相对较差，室内氧气含量减少，二氧化碳增多，这不利于脂肪和葡萄糖燃烧，反而更有利于脂肪的堆积。另外，人们若贪恋舒适的空调环境，运动量减少，所消耗能量也会减少。在这么多综合因素的作用下，夏天常吹空调会长膘确有可能。

　　温馨提示：想要保持好身材，无论春夏秋冬都要坚持有规律的运动，让身体多出汗，多消耗一些脂肪，加快新陈代谢。长期吹空调、少活动不仅容易发胖，还会引发其他空调病，适当少吹空调，或者将空调温度设定得更接近室外一些，可增加身体组织消耗脂肪的活性。